【转载】不想离癌症更近,坚持做好三方面,有效避免癌症“突袭”!

我国每年大约新增250万名癌症患者,其中大多数在确诊时,已经进入了癌症中晚期。真正到了那时候,没有什么“早知当初”,剩下的唯有一声声叹息。不想离癌症更近,建议大家坚持做好以下三方面,来有效避免癌症的突袭!

1、及时体检早治疗

“早发现,早治疗”六个字简单,但大多数的人都很难真正地做到这一点。

需要注意的是,体检最好是做防癌体检并且将体检报告交由肿瘤医师专业分析,才算是完成了体检。

49岁的刘女士最近感觉全身乏力、精神萎靡去医院一检查,自己竟然得了鼻咽癌,而且还是中晚期。

可据刘女士说,前几年体检也没查出异常啊。医生仔细查看了她的体检报告后发现,其实5年前,癌症就已经“初露端倪”。医生说,如果刘女士5年前做的是防癌体检,并且将体检报告交由肿瘤医师专业分析,那么就不会恶化到现在的中晚期。

2、合理运动强体魄

很多人会想,如果运动可以防癌,那为什么有那么多运动选手仍然得了癌症呢?

曾是田径、网球选手的江界山表示:“普遍来说,运动选手的健康其实比一般人还脆弱,因为几乎都是过度操练,对身体的伤害相当大。”没错,凡事过则伤。长时间的高强度运动,会使身体过度疲劳,免疫功能下降。

因此,不管是预防癌症还是其他疾病,运动强度不能太高,可保持每周3~5次,每次30~120分钟的规律运动,走路、游泳等都是不错的选择。

3、健康饮食癌症远

虽然小时候经常和小伙伴开玩笑说“不干不净,吃了没病”,但谁要是真的相信这句话,可当真是令人无奈了。不想癌症上门,还是得先吃的健康!

烧焦食物避免食,饮酒患癌风险升。

蔬菜水果高纤维,每天四到八百克。

盐多必失少脂肪,鱼和家禽代红肉。

(文中图片来源于网络,如有问题请及时联系)

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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