【转载】你在熬夜看球赛,“我”在球赛中战败,论:熬夜对肾的损害

当下最火的话题一定有世界杯的身影。

从10万只小龙虾出征世界杯,

到英国解禁足球流氓的护照,

再到俄罗斯方面足球流氓的回应,

每一件新闻都在告诉人们“世界杯来了”

2018年世界杯足球赛14日在俄罗斯拉开帷幕,赛期一个月。虽然很替球迷高兴,不过还是要注意健康的问题。熬夜看球,饮食不节制,情绪激动。这样对身体很不好。

熬夜伤肾

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量与我们健康息息相关,对于肾脏病人更是如此。睡眠时间不足或是质量不佳会导致病情加重或复发。

而熬夜对肾脏的损伤主要体现在这几个方面。

一:加速肾单位损失

肾脏的工作原理就像一个高速运转的过滤器,如果这个过滤器不停地运转、工作。必定使用寿命会缩短。所以经常熬夜的肾友们往往肾功能恶化的速度会快于睡眠正常者。

二:导致肥胖、增加肾脏负担

就像熬夜看球的人一样,肯定不会干巴巴的看,总得来点吃的才有够劲儿,更何况小龙虾已经出征世界杯了。啤酒、烧烤、小龙虾,这才是世界杯。不过肾友们就别想了,这些东西不仅增肥,又不利于肾脏健康,还会加重肾脏损害。

三:免疫力下降

人处在熬夜、疲劳的状态下,免疫力会跟着下降。肾友就会容易感冒和过敏,而一感冒肾病机会复发、加重。

四:升高血压、增加心血管风险

肾病患者通常血压高,在看球时情绪容易激动,易使血压升高,不易控制,增加心血管疾病风险。

世界杯虽精彩,但也不要熬夜,看转播也是可以的!

注:文中配图来源于网络,如有侵权,联系解决

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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