【转载】这些饮食“恶习”会加重痛风,但坚持做好3件事,能减轻病情

痛风是现在比较常见的一种代谢疾病,现代更多年轻人易得这个疾病,主要现在不良生活习惯有很大关系,尤其是饮食习惯。因此患者痛风发作后,应该严格管理好自己的饮食,如果不能改掉之前的坏的饮食习惯,不仅会导致痛风反复发作,还会导致痛风引发并发症,病情更加严重。

3种不良饮食习惯是痛风的大忌,大家应该了解,并及时改正:

  • 大量摄入嘌呤高的食物如动物内脏、海鲜等

摄入太多嘌呤高的食物,会造成嘌呤在体内增加,嘌呤在体内会生成尿酸,尿酸越高就会加剧痛风的发作,常见的含嘌呤高的食物就是动物内脏、海鲜等,这些食物也是夏天大家最爱的食物,对于痛风患者来说为了避免痛风加剧,可能会损失其他器官,应该忍痛割爱,拒绝动物内脏,还有海鲜啤酒、海鲜烧烤的搭配饮食。

  • 爱吃含胆固醇高的食物,比如油炸食品、肥肉

含胆固醇好的食物通常也是含嘌呤稍高的食物,而且摄入太多胆固醇会引发高血压、高血脂等疾病,长期不仅会加重肾脏的代谢负担,还会损害肾功能,从而影响尿酸的排泄,对痛风的治疗非常不利。

  • 含果酸的食物,还有部分酸性食物,如饮料

市面上买的各种饮料含果酸都比较高,尤其碳酸饮料等,果酸加重体内酸类物质的蓄积,同时会代谢成部分尿酸,增加尿酸的蓄积,形成高尿酸。还有部分算下食物如,咖啡或本身含酸类物质的食物,也应该少吃或不吃。

想要有效控制痛风,避免引发并发症,损害肾脏等器官功能,除了改善不良饮食习惯,还有很重要的3件事痛风患者要坚持做,治疗效果更好:

一、日常的运动锻炼不能少

对于严重痛风患者来说,剧烈运动可能会加重病情。因此建议痛风轻的患者或者缓解后的患者,要坚持适量运动。因为痛风的发作就是高尿酸蓄积造成的结果,因此加强尿酸排出时非常重要的一环。适当运动有助于代谢尿酸,比如慢跑、快走、踢毽子、游泳等都可以。

二、注意生活习惯的改善

对于痛风患者来说,生活习惯除了饮食习惯之外,还应该建立这些好习惯。比如穿衣服应该选择宽松的款式,太紧的衣服会不利于血液流通,因此不利于尿酸代谢,还有注意保暖。还要注意多喝水,可以用热水泡脚这些都是加速尿酸代谢的小妙招,平时生活中可以多积累。

三、按时用药,与饮食控制更配

过度严重的痛风必须用药物质量,目前有两种作用的药物,一是减少尿酸生成的药物,一是增强尿酸代谢药物,患者可以根据自己情况选择药物。但切记药物要按时用,不要刚有好转就不吃了,这样只会更加加重痛风发作 。搭配上合理的饮食,质量效果更佳。

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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