【转载】贫血的人要记住这三类食物,吃了之后可快速补血

肾脏的功能不止是排尿排毒,它还可以补血。肾脏可以分泌促红细胞生成素(简称促红素),从而促进人体制造红细胞,维持人体的血细胞供应。

当肾脏受损时,促红素分泌减少,血红蛋白(红细胞的成分)不足,如果血红蛋白浓度女性低于120g/L,男性低于130g/L,则属于贫血

治疗肾性贫血最有效的方法是注射促红素,当然,饮食也是肾友们非常关注的。

当肾脏失去补血功能时,吃什么可以补血呢?

要知道吃什么补血,需要知道造血原料是什么。人体有了充足的原料,才能提升血红蛋白。

造血原料有以下几种

叶酸(维生素B9)

维生素B12

维生素B6

蛋白质

其中,前三位是非常重要的,也是从食物中摄取后,补血效果最好的。一起来看看是哪些食物。

补铁食物:

红肉含铁量丰富,比如牛肉、猪瘦肉、血制品。(如果不是肾病患者,也可以吃猪肝补铁,肾病患者不要吃)。

含叶酸的食物:

蔬菜和水果普遍含叶酸较多。

含维生素B12的食物:

红肉、牡蛎、蛋类中含有丰富的维生素B12,非透析患者可以喝牛奶来补充维生素B12。

如果有忌口的食物,或是补充不到位,必要时可以使用对应的营养补充剂来补血。

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

相关推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

微信扫一扫

微信扫一扫

微信扫一扫,分享到朋友圈

【转载】贫血的人要记住这三类食物,吃了之后可快速补血
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close