【转载】夏天太热,肾友饮食要避开这“3个坑”,否则肾衰就晚了

现在已进入了中伏天,天气热的真是一言难尽啊,每天衣服不湿透几遍都不敢说在过夏天。如此热的天气,对肾友来说也是不小的考验,不论是在饮食方面还是指标的监测上,肾友更要多下功夫,避免不小心引起病情复发,加重病情。

其中重点要说的还是夏天饮食安全的问题,因为天气太热,会影响肠胃消化功能,很多人都会感觉食物不振,嘴里没滋味,想吃凉的或换换口味。

那肾友如何吃的又安全,还能提高食欲?远离“3个坑”,把握好这3点不出错:

  • 第一个坑:高盐饮食

夏天有些患者觉得食欲不振,再坚持清淡饮食更吃不下饭,避免营养不良,就选择吃一些重口味的食物,比如咸菜、腊肉等,或者做饭特意多放点盐。

高盐饮食可能只是一时让你打开胃口,但却会加重肾脏负担,加重肾功能下降,导致毒素蓄积更多,反而会导致加重食欲不振,甚至出现恶心、呕吐等情况。

  • 第一点:坚持低盐饮食

低盐饮食一方面是减轻肾脏代谢负担,避免加重水钠滞留的情况,有利于缓解高血压、水肿等情况,另一方面是有利于降压药、降蛋白药等药物药效的发挥,保护肾功能。所以肾友不能随意改变饮食要求,可以在不损害肾脏的前提下适当增加盐的摄入,但不能超过5g。

  • 第二个坑:爱吃路边摊如麻辣烫、烧烤

夏天太热,懒得做饭,有些肾友愿意去路边吃些小吃,但殊不知,这样的饮食既不健康也不安全,甚至存在这加重病情的隐患。

路边摊首先食材新鲜问题一直是大家诟病的,高温下长期暴晒,污染,肾友吃了易引起腹泻等问题,引发感染,感染会导致体内毒素增加,从而加重病情。

还有些人爱吃烧烤,但烧烤的一些肉食多为高盐、高脂、高胆固醇的食物,要慎重选择,一些蔬菜放的调料含盐量也很高,不得不防。

  • 第二点:自己做,健康又安全

其实肾友夏天完全可以自己做饭,虽然热但安全,比如麻辣烫自己调制,既能掌握烹饪方式又能掌握含盐量,烧烤可以烤些蔬菜,肉食还是建议煮着吃比较好。

  • 第三个坑:不爱喝水,饮料代替水

夏天出汗太多,不少人都爱喝冰饮料来代替水,但这样非但不能解渴,且饮料中所含的糖分、添加剂对肾脏代谢极为不利,尤其对于血压、血糖高的肾友来说是严禁喝饮料的,所以千万别犯傻,得不偿失。

  • 第三点:每天坚持补充适量水分

肾脏是代谢器官,是生成尿液的器官,摄入充足的水分,既能保证尿液的形成,也有利于肾脏内血液的循环。

肾友谨记不要等口渴了才喝水,此时毒性蓄积在肾脏内,不利于保护肾功能。除了有明显水肿、少尿等医生限制喝水的情况,其他的人都应该有意识的多喝一些水,保持尿液呈淡黄色或是无色。

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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