【转载】世上没有“安全饮酒量”,任何剂量的酒精都会加速死亡!

上周,世界排名第二的全科医学期刊《柳叶刀》公布了“全球酒精负担研究”的数据。该研究涵盖了全球195个国家在1990-2006年间27年的饮酒量和酒精归因死亡率。

结果显示:这世上没有安全的饮酒量,任何剂量的酒精都会导致死亡率升高。主要结果有三项:

一、饮酒是人口死亡的第7大因素。

二、3.8%的女性死亡归因于酒精,12.2%的男性死亡归因于酒精,越是发达国家,酒精的危害越明显。

三、与不饮酒的人相比,每天1杯的少量饮酒,疾病风险增加0.5%;每天5杯,疾病风险增加37%.

少量饮酒或是某些低酒精度的酒可以保护血管、有益糖尿病、美容养颜等说法很流行,之所以存在这些观点,一是因为酒商故意散布谣言,二是因为部分低质量的临床研究。

商家噱头没有讨论价值,我们来看看这些低质量研究是怎么回事。

此前有部分研究显示,少量饮酒有扩张血管、改善糖尿病等效果。但大多数业内专家和临床医生并不认同,因为这些研究有如下漏洞:

1.样本量太小

2.混杂因素控制不足

3.计算相对风险的参考类别非最佳选择

这些缺陷导致出现了适量饮酒有益健康的错误结论。

而采用孟德尔随机化、汇集队列研究和多变量荟萃分析的高质量研究则证实:适量饮酒对全因死亡率并无改善作用。

每天只喝1小杯酒会怎么样?

研究人员专门对此进行了风险计算,将少量酒精对女性缺血性心脏病和糖尿病的益处以及致癌性进行综合评价,饮酒量与加权相对风险的关系如图:

可以看出,少量饮酒的益处被癌症风险抵消。从饮酒量为0开始,多喝一点,疾病死亡风险就增加一点,风险始终随着饮酒量的上升而上升。

哪些人最爱喝酒?

和预想中的一样:富人、男人。

“全球酒精负担研究”显示,越发达的国家越爱喝酒。看图:

全球有25%的女性和39%的男性为酒精消费者,总饮酒人数24亿人。

发达国家饮酒比例更高,女性为72%,男性为83%.(从饮酒人数占比来看,我国的发达程度果然还不够……)

男性不仅饮酒人数多,饮酒量也大:男性平均摄入酒精17克/日,是女性的232%.

限酒有什么好处?

可以降低死亡率?可以提高寿命?确实,限酒有这些效果。不过,生命健康需要的评价体系很复杂,单项指标很难表述其损失。

30年前,哈佛大学和世卫组织提出了“伤残调整寿命年数(DALY)”的概念,该指标综合了生命数量和生命质量,可以近似理解为幸福指数。伤残调整寿命年数迅速得到了医学界的认可,目前已经成为使用最多、最具代表性的疾病负担测量指标。

如图,下半部分的紫色区域代表酒精造成的伤残调整寿命年的损失。

第一幅图是世界平均,第二幅图是发达国家(紫色范围最大),第三幅图是较落后的国家。

我们可以看出,如果限制饮酒量,包括我国在内的世界上大多数国家的民众都将受益,尤其是紫色范围大的国家,也就是饮酒量大的发达国家。

限酒措施:增加酒精消费税、减少酒精广告等等强有力的措施,可以有效限制酒精消耗,提升民众健康水平。

当然,限酒不是禁酒。

酒不仅可以消愁,还和经济、文化、历史紧密相关。从疾病层面看,0酒精是最好的选择;而结合价值输出、历史文化等方面综合考虑,酒,仍有存在价值,这就不只是医学范畴了。

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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