【转载】不想成为高血压的“牺牲者”,遇到这3类食物,再喜欢也要扔掉!

最新调查研究数据显示:我国成年人患病人数高达2.45亿,即每4个成年人中就有1个高血压患者;不仅如此,高血压的后备军——高血压前期患者,其数量高达4.35亿人,即每2个成年人中就有1个人处于高血压前期。

高血压如同“伟大的意大利的左后卫”,它不是一个病在战斗,后面还有很多兄弟(各种并发症),如脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾衰竭等,且致死率很高。

“饮食者人之命脉也”,足以说明饮食与人的健康的密切关系。

不想成为高血压及其并发症的“牺牲者”,遇到这3类食物,再喜欢也要扔掉!

1、厨房中的“食盐炸弹”

要想菜肴色香味俱全,鸡精、味精、酱油、豆瓣酱等各种调味品可不能少,而且这几样几乎是各种各样、餐餐必备,但是它们在满足视觉、刺激食欲时,也会无形中升高你的血压,加重你的肾脏负担。

注:酱油、豆瓣酱等调料含盐量约在15%左右,味精最高达20%,鸡精的含盐量更是能够达到35-40%。

2、年轻人的“美食榜”

超市里琳琅满目的各种加工零食如泡面、薯片、培根、熏肉、话梅等,都是年轻人比较爱吃的小食物,可恰恰这些也都是高盐食品,最好适量少吃。

3、街道旁的“诱惑”

炸串/夜市小火锅、麻辣烫等等,本身/汤里的含量盐也非常高,如果经常吃的话,高血压难免会找上你。

此外,如果身体出现头晕、头痛、胸闷、蛋白尿等症状时,很可能说明高血压已经恶化,如果不加以重视,脑溢血、脑血栓、肾损伤等等一系列疾病都会随之而来!

(注:文中图片来自网络,如有侵权请联系解决)

特别声明:本文转自搜狐公众号<小宝说肾>,文章内容不做治病依据,仅供医学科普及参考!
最后肾宝宝俱乐部祝愿:所有正在和疾病做斗争的"肾斗士"们,争取早日转阴康复,永不复发!

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